دیابت و افسردگی: یک مسئله مهم

13 مارس 2018- ارتباط بین پیش دیابت و افسردگی به خوبی ثابت شده است، در حال حاضر یک مطالعه ی جدید در دانشگاه سیدنی به دنبال یافتن راهی برای درمان دوی این شرایط بطور همزمان است.
دکتر Yorgi Mavros معتقد است که ورزشهای مقاومتی، که بعضی از افراد آن را بعنوان تمرین با وزنه می شناسند، ممکن است راه خوبی برای فعال بودن و کنترل افسردگی و توقف یا کند نمودن پیشرفت بیماری دیابت نوع 2 باشد.
دکتر Mavros گفت: ما می دانیم احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در طی پنج سال، برای افراد مبتلا به پیش دیابت و افسردگی شش برابر بیش از افرادی است که به این دو وضعیت مبتلا نیستند.
من امیدوارم راهی برای درمان هر دو شرایط بطور هم زمان بیابیم،در گذشته شاهد آزمایش های متعددی بودیم که به بررسی اثربخشی تمرینات مقاومتی بر دیابت و افسردگی پرداخته اند، اما آنها هرگز هر دوی این بیماریها را بطور همزمان مورد مطالعه قرار نداده اند.
دکتر Mavros گفت: مهم است که افراد از گزینه های موجود برای تمرینات مقاومتی مطلع شوند.
او افزود: این فقط تلاشی برای افزایش فعالیت بدنی شماست، لازم نیست که به اندازه آرنولد شوارتزنگر عضلات خود را پرورش دهید یا تمرین کنید. مهم این است که این تمرینات را به اندازه کافی شدید انجام دهید تا منافع آن را بر سلامت خود مشاهده کنید، برای برخی از افراد مسن با مشکلات تحرک، و یا افرادی که ورزشهای هوازی مانند راه رفتن برای آنها سخت یا دردناک است، این نوع تمرینات می تواند راهی عالی برای افزایش فعالیت بدنی باشد. دکتر موروس در حال حاضر از داوطلبان برای شرکت در این تحقیق ثبت نام می کند.

منبع:

https://www.diabetesaustralia.com.au/news/15490?type=research